{"id":727,"date":"2021-10-15T13:19:41","date_gmt":"2021-10-15T13:19:41","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.aitrainer.eu\/?p=727"},"modified":"2022-08-03T23:51:46","modified_gmt":"2022-08-03T21:51:46","slug":"bikepacking-dla-sredniozaawansowanych","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.aitrainer.eu\/blog\/2021\/10\/15\/bikepacking-dla-sredniozaawansowanych\/","title":{"rendered":"Bikepacking dla \u015bredniozaawansowanych"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"727\" class=\"elementor elementor-727\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-dfb1706 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"dfb1706\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-5f4f69c\" data-id=\"5f4f69c\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-bbaf183 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"bbaf183\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.7.1 - 14-08-2022 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#818a91;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#818a91;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t<p><strong>W ci\u0105gu ostatniego roku zainteresowanie bikepackingiem, czyli rowerowymi wyprawami z noclegiem w terenie przebi\u0142o naj\u015bmielsze oczekiwania. Nic dziwnego \u2014 popularne gravele nadaj\u0105 si\u0119 idealnie do tego podr\u00f3\u017cowania po le\u015bnych \u015bcie\u017ckach po to, aby sp\u0119dzi\u0107 noc pod gwiazdami. Jak przygotowa\u0107 si\u0119 do pierwszego bikepackingu? Ju\u017c \u015bpiesz\u0119 z pomoc\u0105!<\/strong><\/p><h4>Jak uk\u0142ada\u0107 trasy?<\/h4><p>D\u0142ugie czy kr\u00f3tkie, g\u00f3rzyste czy p\u0142askie? Wyb\u00f3r nale\u017cy do Ciebie, jednak warto, \u017ceby\u015b uwzgl\u0119dni\u0142 kilka wa\u017cnych czynnik\u00f3w, uk\u0142adaj\u0105c tras\u0119 na sw\u00f3j pierwszy bikepacking.\u00a0<strong>Po pierwsze pami\u0119taj, \u017ce Tw\u00f3j rower ob\u0142adowany b\u0119dzie baga\u017cami, a Twoje tempo znacznie spadnie.<\/strong>\u00a0Oznacza to, \u017ce dystans, kt\u00f3ry zazwyczaj pokonujesz bez najmniejszego wysi\u0142ku, mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 nie lada wyzwaniem. Osobi\u015bcie uwa\u017cam, \u017ce liczy si\u0119 jako\u015b\u0107 przejechanych kilometr\u00f3w, a nie ilo\u015b\u0107.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-05e8630 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"05e8630\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-451223f\" data-id=\"451223f\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-727b3ac elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"727b3ac\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.7.1 - 14-08-2022 *\/\n.elementor-widget-image{text-align:center}.elementor-widget-image a{display:inline-block}.elementor-widget-image a img[src$=\".svg\"]{width:48px}.elementor-widget-image img{vertical-align:middle;display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t\t\t\t\t\t<figure class=\"wp-caption\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.aitrainer.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/bikepacking_dla_sredniozaawansowanych_01.webp\" data-elementor-open-lightbox=\"yes\" data-elementor-lightbox-title=\"bikepacking_dla_sredniozaawansowanych_01\" data-elementor-lightbox-description=\"Szuterek to idealna bikepackingowa nawierzchnia. foto \u00a9 Quan Bui\" e-action-hash=\"#elementor-action%3Aaction%3Dlightbox%26settings%3DeyJpZCI6OTIwLCJ1cmwiOiJodHRwczpcL1wvd3d3LmFpdHJhaW5lci5ldVwvYmxvZ1wvd3AtY29udGVudFwvdXBsb2Fkc1wvMjAyMVwvMTBcL2Jpa2VwYWNraW5nX2RsYV9zcmVkbmlvemFhd2Fuc293YW55Y2hfMDEud2VicCJ9\" data-rel=\"lightbox-image-0\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"512\" src=\"https:\/\/www.aitrainer.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/bikepacking_dla_sredniozaawansowanych_01-768x512.webp\" class=\"attachment-medium_large size-medium_large\" alt=\"Szuterek to idealna bikepackingowa nawierzchnia. foto \u00a9 Quan Bui\" srcset=\"https:\/\/www.aitrainer.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/bikepacking_dla_sredniozaawansowanych_01-768x512.webp 768w, https:\/\/www.aitrainer.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/bikepacking_dla_sredniozaawansowanych_01-300x200.webp 300w, https:\/\/www.aitrainer.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/bikepacking_dla_sredniozaawansowanych_01-1024x682.webp 1024w, https:\/\/www.aitrainer.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/bikepacking_dla_sredniozaawansowanych_01-360x240.webp 360w, https:\/\/www.aitrainer.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/bikepacking_dla_sredniozaawansowanych_01-255x170.webp 255w, https:\/\/www.aitrainer.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/bikepacking_dla_sredniozaawansowanych_01-225x150.webp 225w, https:\/\/www.aitrainer.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/bikepacking_dla_sredniozaawansowanych_01.webp 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<figcaption class=\"widget-image-caption wp-caption-text\">Szuterek to idealna bikepackingowa nawierzchnia. foto \u00a9 Quan Bui<\/figcaption>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/figure>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-8c53743 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"8c53743\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-5219cde\" data-id=\"5219cde\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8b01748 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"8b01748\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<h4>Zaopatrzenie wa\u017cna rzecz!<\/h4><p>Po drugie warto zaplanowa\u0107 tras\u0119 tak, aby chocia\u017c raz dziennie zahaczy\u0107 o sklep. Pozwala to unikn\u0105\u0107 taszczenia ze sob\u0105 zapas\u00f3w jedzenia i picia, co znacznie ogranicza wag\u0119 baga\u017cu.\u00a0<strong>Idealnym rozwi\u0105zaniem jest wizyta w sklepie tu\u017c przed planowanym miejscem na nocleg, dzi\u0119ki czemu nie b\u0119dziesz taszczy\u0107 produkt\u00f3w na kolacj\u0119 i \u015bniadanie przez d\u0142ugie kilometry.<\/strong><\/p><div data-mobiledoc=\"{\"><p>Trasa na\u00a0<a href=\"https:\/\/www.aitrainer.eu\/blog\/bickepacking-dla-poczatkujacych\/\">bikepacking<\/a>\u00a0mo\u017ce przebiega\u0107 po asfalcie, szutrze i ubitych le\u015bnych \u015bcie\u017ckach.\u00a0<strong>Pocz\u0105tkuj\u0105cym bikepackersom odradzam wytyczanie trasy po trudnych technicznie \u015bcie\u017ckach pe\u0142nych korzeni, kamieni i w\u0105skich zakr\u0119t\u00f3w.<\/strong>\u00a0Obci\u0105\u017conym rowerem trudniej si\u0119 manewruje, a nier\u00f3wno\u015bci na drodze sprawiaj\u0105, \u017ce torby podskakuj\u0105 do g\u00f3ry, wybijaj\u0105c Ci\u0119 z rytmu peda\u0142owania. Co gorsza \u2014 z pa\u015bnika mog\u0105 wypa\u015b\u0107 \u017celki, a to bardzo przykry spos\u00f3b na po\u017cegnanie si\u0119 z ulubionymi przek\u0105skami.<\/p><h4>Nocleg<\/h4><p>Planuj\u0105c tras\u0119, musisz pami\u0119ta\u0107 o miejscu na nocleg. Biwakowanie w Polskich lasach jest nielegalne, poza wyznaczonymi przez Lasy Pa\u0144stwowe obszarami obj\u0119tymi programem Zanocuj w Lesie.\u00a0<strong>Mapk\u0119 legalnych miejsc na obozowisko\u00a0<a href=\"https:\/\/www.lasy.gov.pl\/pl\/turystyka\/program-zanocuj-w-lesie\/mapa-obszarow-objetych-programem-zanocuj-w-lesie\">znajdziesz tutaj.<\/a>\u00a0Do\u015bwiadczenie pokazuje jednak, \u017ce spa\u0107 mo\u017cna praktycznie wsz\u0119dzie.<\/strong>\u00a0Pami\u0119tajcie, prosz\u0119, \u017ceby nie rozbija\u0107 si\u0119 na terenie rezerwat\u00f3w i park\u00f3w narodowych i zawsze zabra\u0107 wszystkie \u015bmieci, kt\u00f3re przywieziecie do lasu.<\/p><h4>Jak spa\u0107 na bikepackingu?<\/h4><p><strong>Sprawdzony spos\u00f3b na komfortowe i ciep\u0142e spanko na bikepackingu to kwestia kluczowa, je\u015bli chodzi o utrzymanie dobrego humoru podczas wyprawy.<\/strong>\u00a0Nale\u017c\u0119 do os\u00f3b, kt\u00f3re mog\u0105 bez problemu pomin\u0105\u0107 posi\u0142ek, jednak skr\u00f3cenie czasu snu poni\u017cej 7.5 godziny powoduje, \u017ce zamieniam si\u0119 w markotn\u0105 marud\u0119, kt\u00f3ra nie ma si\u0142y na nic. Jak wi\u0119c zabra\u0107 si\u0119 za nocleg w terenie, aby rano wsta\u0107 rze\u015bkim i wesolutkim?<\/p><h4>Namiot na bikepacking<\/h4><p>Do wyboru jest kilka metod na zapewnienie sobie nocnego schronienia. Najpopularniejsz\u0105 z nich jest sprawdzony namiot, kt\u00f3ry w wersji bikepackingowej musi by\u0107 lekki, minimalistyczny i mie\u0107 stela\u017c, kt\u00f3ry da si\u0119 schowa\u0107 do torby lub przymocowa\u0107 do roweru.<\/p><h4>Hamak<\/h4><p>Ciesz\u0105c\u0105 si\u0119 coraz wi\u0119ksz\u0105 popularno\u015bci\u0105 alternatyw\u0105 s\u0105 hamaki, kt\u00f3re wygl\u0105daj\u0105 bardzo dobrze na zdj\u0119ciach na Instagramie i pozwalaj\u0105 lepiej zintegrowa\u0107 si\u0119 z otaczaj\u0105c\u0105 przyrod\u0105 ze wzgl\u0119du na brak zamkni\u0119tej przestrzeni.\u00a0<strong>Warto zaznaczy\u0107, \u017ce sam hamak nie wystarczy do sp\u0119dzenia nocy w terenie. Potrzebny jest ca\u0142y zestaw hamakowy, czyli tarp, hamak, podpinka hamakowa lub mata, oraz moskitiera.<\/strong><\/p><\/div>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-21b3c51 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"21b3c51\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-bb40542\" data-id=\"bb40542\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-da04272 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"da04272\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"512\" src=\"https:\/\/www.aitrainer.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/bikepacking_dla_sredniozaawansowanych_tarp-768x512.webp\" class=\"attachment-medium_large size-medium_large\" alt=\"Hamaki i tarpy wygl\u0105daj\u0105 du\u017co lepiej od sm\u0119tnych namiot\u00f3w lub przypominaj\u0105cyh trumny bivi bag\u00f3w. foto \u00a9 Quan Bui\" srcset=\"https:\/\/www.aitrainer.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/bikepacking_dla_sredniozaawansowanych_tarp-768x512.webp 768w, https:\/\/www.aitrainer.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/bikepacking_dla_sredniozaawansowanych_tarp-300x200.webp 300w, https:\/\/www.aitrainer.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/bikepacking_dla_sredniozaawansowanych_tarp-1024x682.webp 1024w, https:\/\/www.aitrainer.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/bikepacking_dla_sredniozaawansowanych_tarp-360x240.webp 360w, https:\/\/www.aitrainer.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/bikepacking_dla_sredniozaawansowanych_tarp-255x170.webp 255w, https:\/\/www.aitrainer.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/bikepacking_dla_sredniozaawansowanych_tarp-225x150.webp 225w, https:\/\/www.aitrainer.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/bikepacking_dla_sredniozaawansowanych_tarp.webp 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-269f42b elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"269f42b\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-5dd268f\" data-id=\"5dd268f\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e76f91d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e76f91d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<h4>Materace<\/h4><p>Niekt\u00f3rzy bikepackersi \u015bpi\u0105 na materacu lub macie roz\u0142o\u017conej pod tarpem rozbitym tu\u017c przy ziemi (minimalistyczna wersja namiotu), a cz\u0119\u015b\u0107 wybiera bivi bag, czyli rodzaj du\u017cego pokrowca na Ciebie, mat\u0119 i \u015bpiw\u00f3r. Dwie ostatnie metody noclegu nie s\u0105 zbyt popularne,\u00a0<strong>por\u00f3wnajmy wi\u0119c namiot oraz hamak.<\/strong><\/p><p>NAMIOT + zapewnia zamkni\u0119t\u0105, prywatn\u0105 przestrze\u0144<\/p><p>+ lepiej chroni od zimna<\/p><p>+ \u0142atwiej si\u0119 w nim przytula\u0107 z ukochan\u0105 osob\u0105<\/p><p>+ daje rad\u0119 nawet na pustyni<\/p><p>&#8211; stela\u017c nie zawsze \u0142atwo schowa\u0107 do torby<\/p><p>&#8211; osobom powy\u017cej 190 cm ci\u0119\u017cko znale\u017a\u0107 wygodny namiot<\/p><p>&#8211; trzeba odgardnia\u0107 z ziemi patyki i szyszki<\/p><p>&#8211; zgniata robaczki i niszczy ro\u015blinno\u015b\u0107<\/p><p>HAMAK<\/p><p>+ przyjemne bujanie pomaga zasn\u0105\u0107<\/p><p>+ wyglada cool<\/p><p>+ lepiej s\u0142ycha\u0107 d\u017awi\u0119ki lasu<\/p><p>+ modu\u0142owo\u015b\u0107<\/p><p>&#8211; mniejsza powtarzalno\u015b\u0107 (\u0142atwiej rozwiesi\u0107 krzywo hamak ni\u017c rozstawi\u0107 \u017ale namiot)<\/p><p>&#8211; nie sprawdzi si\u0119 w terenie bez drzew<\/p><p>&#8211; wchodzenie do \u015bpiwora w hamaku czy jest du\u017co trudniejsze<\/p><p>&#8211; brak zamkni\u0119tej przestrzeni i prywatno\u015bci<\/p><h4>Co je\u015b\u0107 na bikepackingu?<\/h4><p><a href=\"https:\/\/www.aitrainer.eu\/blog\/odchudzanie_na_rowerze\/\">Jedzenie<\/a>\u00a0jest jedn\u0105 z najwa\u017cniejszych kwestii na bikepackingu. Nie chodzi tutaj o zwyk\u0142e \u0142akomstwo \u2014 z pustym brzuchem b\u0119dzie Ci zimno, nie b\u0119dziesz mie\u0107 si\u0142y do peda\u0142owania, a Tw\u00f3j humor szybko poszybuje w d\u00f3\u0142.<strong>\u00a0Kwestia jedzenia rozpoczyna si\u0119 ju\u017c na etapie planowania trasy \u2014 ilo\u015b\u0107 restauracji i sklep\u00f3w dost\u0119pnych na trasie bezpo\u015brednio wp\u0142ynie na Tw\u00f3j jad\u0142ospis.<\/strong>\u00a0Sama najcz\u0119\u015bciej \u017cywi\u0119 si\u0119 w trybie hybrydowym \u2014 cz\u0119\u015b\u0107 mojego po\u017cywienia stanowi\u0105 liofilizowane posi\u0142ki zabierane z domu, a pozosta\u0142\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 potrzebnych mi kalorii uzupe\u0142niam w mijanych restauracjach i sklepach.<\/p><p><strong>Sprawdzonym, kalorycznym i og\u00f3lnodost\u0119pnym \u015bniadaniem s\u0105 p\u0142atki owsiane, do kt\u00f3rych zawsze dodaj\u0119 owoce lub orzechy.<\/strong>\u00a0W ci\u0105gu dnia podjadam \u017celki z pa\u015bnika i owocowe przek\u0105ski, a na obiad zjadam wszystko, co wpadnie mi w r\u0119ce.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-37cbdc0 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"37cbdc0\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-4ef7c73\" data-id=\"4ef7c73\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-469d5ca elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"469d5ca\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/www.aitrainer.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/bikepacking_dla_sredniozaawansowanych_jedzenie-1-1024x682.webp\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.aitrainer.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/bikepacking_dla_sredniozaawansowanych_jedzenie-1-1024x682.webp 1024w, https:\/\/www.aitrainer.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/bikepacking_dla_sredniozaawansowanych_jedzenie-1-300x200.webp 300w, https:\/\/www.aitrainer.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/bikepacking_dla_sredniozaawansowanych_jedzenie-1-768x512.webp 768w, https:\/\/www.aitrainer.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/bikepacking_dla_sredniozaawansowanych_jedzenie-1-360x240.webp 360w, https:\/\/www.aitrainer.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/bikepacking_dla_sredniozaawansowanych_jedzenie-1-255x170.webp 255w, https:\/\/www.aitrainer.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/bikepacking_dla_sredniozaawansowanych_jedzenie-1-225x150.webp 225w, https:\/\/www.aitrainer.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/bikepacking_dla_sredniozaawansowanych_jedzenie-1.webp 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-1784714 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"1784714\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-a73c377\" data-id=\"a73c377\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e1d3731 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e1d3731\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Podczas rowerowej wycieczki nie mo\u017cna wybrzydza\u0107. Jestem wegetariank\u0105, ale na bikepackingu zdarza mi si\u0119 je\u015b\u0107 mi\u0119so, je\u015bli pod r\u0119k\u0105 nie ma innej wysokokalorycznej opcji. Zjedzenie podw\u00f3jnej porcji ziemniak\u00f3w czy sur\u00f3wki nie za\u0142atwia sprawy \u2014 w ko\u0144cu jeste\u015b w ruchu przez ca\u0142y dzie\u0144, a Tw\u00f3j organizm zu\u017cywa r\u00f3wnie\u017c wi\u0119cej energii na ogrzewanie si\u0119.<\/p><p>Kolacj\u0119 jem w obozowisku, po rozbiciu hamaka.\u00a0<strong>To w\u0142a\u015bnie na ten, ostatni w ci\u0105gu dnia, posi\u0142ek wybieram liofilizaty. W obozowisku mam czas i przestrze\u0144 na wyci\u0105gni\u0119cie kuchenki, zagotowanie wody i spokojne spo\u017cycie przygotowanego posi\u0142ku.<\/strong>\u00a0Le\u017c\u0105c w hamaku, cz\u0119sto podjadam czipsiki \u2014 w ko\u0144cu jestem na wakacjach!<\/p><h4>Higiena na bikepackingu<\/h4><p>Mycie si\u0119 na bikepackingu jest kwesti\u0105 osobistych upodoba\u0144 i poziomu brudu, kt\u00f3ry nazywacie akceptowalnym. Znam osoby, kt\u00f3re potrafi\u0105 sp\u0119dzi\u0107 kilka dni, nawet nie my\u015bl\u0105c o prysznicu i znajduj\u0105cych si\u0119 na drugim kra\u0144cu spektrum czy\u015bcioch\u00f3w, kt\u00f3rych brzydzi wizja jednego dnia bez dost\u0119pu do \u0142azienki.\u00a0<strong>Sama staram si\u0119 planowa\u0107 trasy w ten spos\u00f3b, \u017ceby przynajmniej raz dziennie zanurzy\u0107 si\u0119 w strumieniu lub jeziorze. To zazwyczaj wystarcza, \u017ceby sp\u0142uka\u0107 z siebie pot i kurz.<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-4c05b0b elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"4c05b0b\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-f7cf48b\" data-id=\"f7cf48b\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8785725 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"8785725\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/www.aitrainer.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/bikepacking_dla_sredniozaawansowanych_kapiel-1024x682.webp\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"Chlup do morza i cz\u0142owiek jest jak nowy! foto \u00a9 Quan Bui\" srcset=\"https:\/\/www.aitrainer.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/bikepacking_dla_sredniozaawansowanych_kapiel-1024x682.webp 1024w, https:\/\/www.aitrainer.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/bikepacking_dla_sredniozaawansowanych_kapiel-300x200.webp 300w, https:\/\/www.aitrainer.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/bikepacking_dla_sredniozaawansowanych_kapiel-768x512.webp 768w, https:\/\/www.aitrainer.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/bikepacking_dla_sredniozaawansowanych_kapiel-360x240.webp 360w, https:\/\/www.aitrainer.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/bikepacking_dla_sredniozaawansowanych_kapiel-255x170.webp 255w, https:\/\/www.aitrainer.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/bikepacking_dla_sredniozaawansowanych_kapiel-225x150.webp 225w, https:\/\/www.aitrainer.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/bikepacking_dla_sredniozaawansowanych_kapiel.webp 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-fe4f313 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"fe4f313\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-43e40ed0\" data-id=\"43e40ed0\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-51763e7f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"51763e7f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div data-mobiledoc=\"{\"><div><h4><strong style=\"color: var( --e-global-color-text ); font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ), Sans-serif; font-size: 16px;\">Je\u015bli czujecie potrzeb\u0119 u\u017cycia myd\u0142a, pami\u0119tajcie, \u017ceby wybiera\u0107 ekologiczne produkty, kt\u00f3re nie zmieni\u0105 napi\u0119cia powierzchniowego wody i nie pozostawi\u0105 szkodliwej dla ro\u015blin, owad\u00f3w i zwierz\u0105t piany.<\/strong><span style=\"color: var( --e-global-color-text ); font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ), Sans-serif; font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight ); font-size: 16px;\"> Musicie liczy\u0107 si\u0119 z faktem, \u017ce \u015brodki tego typu pieni\u0105 si\u0119 du\u017co gorzej od standardowego myd\u0142a, jednak jest to cena, kt\u00f3r\u0105 warto ponie\u015b\u0107.<\/span><\/h4><div data-mobiledoc=\"{\"><div><div data-mobiledoc=\"{\"><div><div data-mobiledoc=\"{\"><div><div data-mobiledoc=\"{\"><div><p>W utrzymaniu zadowalaj\u0105cego poziomu higieny pomo\u017ce te\u017c dob\u00f3r odpowiedniej odzie\u017cy. Koszulki z we\u0142ny merynosa du\u017co d\u0142u\u017cej utrzymuj\u0105 neutralny zapach od standardowej, poliestrowej koszulki kolarskiej, kt\u00f3ra z kolei przegrywa w zestawieniu z klasyczn\u0105 bawe\u0142n\u0105. Sama korzystam z koszulki merino i polecam j\u0105 ka\u017cdemu zapalonemu bikepackersowi.<\/p><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>W ci\u0105gu ostatniego roku zainteresowanie bikepackingiem, czyli rowerowymi wyprawami z noclegiem w terenie przebi\u0142o naj\u015bmielsze oczekiwania. Nic dziwnego \u2014 popularne gravele nadaj\u0105 si\u0119 idealnie do tego podr\u00f3\u017cowania po le\u015bnych \u015bcie\u017ckach po to, aby sp\u0119dzi\u0107 noc&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":919,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[51,52,65,66,67,68],"class_list":["post-727","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-gravel","tag-bikepacking","tag-gravel","tag-hamak","tag-higiena","tag-namiot","tag-spanie"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.5.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Bikepacking dla \u015bredniozaawansowanych - AiTRAINER Blog<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.aitrainer.eu\/blog\/2021\/10\/15\/bikepacking-dla-sredniozaawansowanych\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Bikepacking dla \u015bredniozaawansowanych - AiTRAINER Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"W ci\u0105gu ostatniego roku zainteresowanie bikepackingiem, czyli rowerowymi wyprawami z noclegiem w terenie przebi\u0142o naj\u015bmielsze oczekiwania. Nic dziwnego \u2014 popularne gravele nadaj\u0105 si\u0119 idealnie do tego podr\u00f3\u017cowania po le\u015bnych \u015bcie\u017ckach po to, aby sp\u0119dzi\u0107 noc...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.aitrainer.eu\/blog\/2021\/10\/15\/bikepacking-dla-sredniozaawansowanych\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"AiTRAINER Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-10-15T13:19:41+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-08-03T21:51:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.aitrainer.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/bikepacking_dla_poczatkujacych_widok.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"853\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"AiTRAINER\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"AiTRAINER\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.aitrainer.eu\/blog\/2021\/10\/15\/bikepacking-dla-sredniozaawansowanych\/\",\"url\":\"https:\/\/www.aitrainer.eu\/blog\/2021\/10\/15\/bikepacking-dla-sredniozaawansowanych\/\",\"name\":\"Bikepacking dla \u015bredniozaawansowanych - AiTRAINER Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.aitrainer.eu\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2021-10-15T13:19:41+00:00\",\"dateModified\":\"2022-08-03T21:51:46+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.aitrainer.eu\/blog\/#\/schema\/person\/0067e60535897dd8b659502228d0facb\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.aitrainer.eu\/blog\/2021\/10\/15\/bikepacking-dla-sredniozaawansowanych\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.aitrainer.eu\/blog\/2021\/10\/15\/bikepacking-dla-sredniozaawansowanych\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.aitrainer.eu\/blog\/2021\/10\/15\/bikepacking-dla-sredniozaawansowanych\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.aitrainer.eu\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Bikepacking dla \u015bredniozaawansowanych\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.aitrainer.eu\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.aitrainer.eu\/blog\/\",\"name\":\"AiTRAINER Blog\",\"description\":\"AiTRAINER Blog\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.aitrainer.eu\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.aitrainer.eu\/blog\/#\/schema\/person\/0067e60535897dd8b659502228d0facb\",\"name\":\"AiTRAINER\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.aitrainer.eu\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7cf0a85c5bd2fb10728aa054ab97ea389ac788bf1c7c3e6cf55c3e1e2c50d32d?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7cf0a85c5bd2fb10728aa054ab97ea389ac788bf1c7c3e6cf55c3e1e2c50d32d?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"AiTRAINER\"},\"url\":\"https:\/\/www.aitrainer.eu\/blog\/author\/aitrainer_blog\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Bikepacking dla \u015bredniozaawansowanych - AiTRAINER Blog","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.aitrainer.eu\/blog\/2021\/10\/15\/bikepacking-dla-sredniozaawansowanych\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Bikepacking dla \u015bredniozaawansowanych - AiTRAINER Blog","og_description":"W ci\u0105gu ostatniego roku zainteresowanie bikepackingiem, czyli rowerowymi wyprawami z noclegiem w terenie przebi\u0142o naj\u015bmielsze oczekiwania. Nic dziwnego \u2014 popularne gravele nadaj\u0105 si\u0119 idealnie do tego podr\u00f3\u017cowania po le\u015bnych \u015bcie\u017ckach po to, aby sp\u0119dzi\u0107 noc...","og_url":"https:\/\/www.aitrainer.eu\/blog\/2021\/10\/15\/bikepacking-dla-sredniozaawansowanych\/","og_site_name":"AiTRAINER Blog","article_published_time":"2021-10-15T13:19:41+00:00","article_modified_time":"2022-08-03T21:51:46+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":853,"url":"https:\/\/www.aitrainer.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/bikepacking_dla_poczatkujacych_widok.webp","type":"image\/webp"}],"author":"AiTRAINER","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"AiTRAINER","Szacowany czas czytania":"8 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.aitrainer.eu\/blog\/2021\/10\/15\/bikepacking-dla-sredniozaawansowanych\/","url":"https:\/\/www.aitrainer.eu\/blog\/2021\/10\/15\/bikepacking-dla-sredniozaawansowanych\/","name":"Bikepacking dla \u015bredniozaawansowanych - AiTRAINER Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.aitrainer.eu\/blog\/#website"},"datePublished":"2021-10-15T13:19:41+00:00","dateModified":"2022-08-03T21:51:46+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.aitrainer.eu\/blog\/#\/schema\/person\/0067e60535897dd8b659502228d0facb"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.aitrainer.eu\/blog\/2021\/10\/15\/bikepacking-dla-sredniozaawansowanych\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.aitrainer.eu\/blog\/2021\/10\/15\/bikepacking-dla-sredniozaawansowanych\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.aitrainer.eu\/blog\/2021\/10\/15\/bikepacking-dla-sredniozaawansowanych\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.aitrainer.eu\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Bikepacking dla \u015bredniozaawansowanych"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.aitrainer.eu\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.aitrainer.eu\/blog\/","name":"AiTRAINER Blog","description":"AiTRAINER Blog","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.aitrainer.eu\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.aitrainer.eu\/blog\/#\/schema\/person\/0067e60535897dd8b659502228d0facb","name":"AiTRAINER","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.aitrainer.eu\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7cf0a85c5bd2fb10728aa054ab97ea389ac788bf1c7c3e6cf55c3e1e2c50d32d?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7cf0a85c5bd2fb10728aa054ab97ea389ac788bf1c7c3e6cf55c3e1e2c50d32d?s=96&d=mm&r=g","caption":"AiTRAINER"},"url":"https:\/\/www.aitrainer.eu\/blog\/author\/aitrainer_blog\/"}]}},"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.aitrainer.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/727","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.aitrainer.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.aitrainer.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aitrainer.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aitrainer.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=727"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.aitrainer.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/727\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":929,"href":"https:\/\/www.aitrainer.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/727\/revisions\/929"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aitrainer.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/919"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.aitrainer.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=727"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aitrainer.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=727"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aitrainer.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=727"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}