spoczynek

Popularnie do oceny wydolności fizycznej stosuje się laboratoryjne testy wysiłkowe lub obserwuje się reakcje układu krążenia na wysiłki wykonywane podczas treningów kolarskich. Możliwa jest też pośrednia ocena wydolności na podstawie parametrów mierzonych w spoczynku. Spoczynkowa częstość skurczów serca Trening, który poprawia tlenową wydolność fizyczną, powinien…